Yüksek Öğrenim Kredi ve Yurtlar Kurumu (YURTKUR), öğrencilerinburs ve öğrenim kredilerini bugünden itibaren banka hesaplarındançekebileceklerini bildirdi
YURTKUR Genel Müdürü Hasan Albayrak yaptığı yazılı açıklamada, Gençlik ve Spor Bakanı Suat Kılıç’ın talimatıyla burs ve öğrenim kredilerinin bugün itibarıyla öğrencilerin hesaplarınaaktarıldığını belirtti.

Öğrencilerin burs ve öğrenim kredilerini bugün, Ziraat Bankasının herhangi bir ATM’sinden alabileceklerini bildiren Albayrak, burs veöğrenim kredisi miktarının aylık 240 TL, yüksek lisans öğrencilerine aylık burs/öğrenim kredisi miktarının 480 TL ile doktoraöğrencilerine ise 720 TL ödendiğini ifade etti.

Albayrak, başarılı öğrencileri desteklemek için son 7 yıldır ÖSS sonucuna göre tüm dallarda ilk 100′e giren öğrencilere ve son 6 yıldır amatör spor dallarından herhangi birinde milli olmuş, yüksek öğrenim öğrencilerine aylık burs tutarının 720 TL burs verildiği kaydedildi.

AAKaynak: İlginizi Çekecek Güzel Haberler Oyunlar ve fazlası******************************************************************************************************************************************

Bu Sitedeki Tüm Yazılar Ücretsizdir.
Sadece Sizden İstediğimiz
“Allah Bu Siteyi Hazırlayandan Razı Olsun” Amin… Demenizdir.
************************************************************************************************************************************

Devamını oku »

1884 yılına dayanan temelleri ile en eski ve dolayısı ile en tecrübeli saat üreticilerinden biri olarak tanımlanabileceğimiz “Breitling”, saatüretimi denildiğinde akla gelen ilk ülke olan İsviçre markalarından biridir. “bʁaɪtliŋ”, özellikle Almanya pazarında tartışılmaz bir yer edinmiştir. Rolex’in sportif görünüşünün yanı sıra Breitling, daha klasik ve teknik bir saattir Breitling Replica Saat Modelleri neredeyse kusursuzdurlar. Lakin Havacılık ve Motorsporları alanlarında kullanılan terimlerle donatılmış pek çok saat modeli bulunmaktadır. Netice olarak yine bir saatten daha fazlasını sunduğunu ve evladiyelik yapısı ile de tercih sebebi olan bir markadan söz ediyoruz. En ucuz Breitling ortalama 1,500.00 TL ile 2,000.00 TL arasında değişen fiyatlardan alıcısına sunulmuştur.Replica saat fiyatları ise ortalama 200 tl civarındadır Bu oran ile Rolex’in ucuz olarak belirlenen fiyatlarının neredeyse 3‘te 1’i fiyatına vitrinlerdeki yerini almıştır. 2011 Newest Breitling Watch Models listesinde yer alan en son üretim Breitling modellerine birlikte göz atalım…
Breitling Navitimer 1461  “Breitling Navitimer 1461” modelini baz aldığımızda fiyatlandırma aralığı saatin yapımında kullanılan çelik, altın, titanyum gibi maddelere göre değişiklik göstermektedir. Çelik kasalı Breitling Navitimer 1461’ın fiyatı 11,000.00 TL civarında seyrederken Breitling Navitimer 1461 Gold Edition ise 70,000.00 TL seviyesinde ve üzerinde bir ortalamaya sahip. “Breitling Navitimer koleksiyonunun diğer bir modeli ise “Breitling Navitimer 01” dir.
Breitling Chronomat 41  “Breitling Chronomat 41” veya “Breitling Chrono-matic 41” olarak adlandırılan modelimizin adından da anlaşıldığı üzere Kronometrik değerleri barındıran bir saattir. Bu nedenle kullanım alanını tahmin etmek kolaydır. Bu koleksiyonun bir diğer modeli ise “Breitling Chrono-Matic 1461 Limited Edition” dır. Geriye kalan 2011 Model Breitling saatler ise şu şekilde listelenebilir;
* Breitling SuperOcean 44
* Breitling SuperOcean Chronograph II
* Breitling SuperOcean GMT
* Breitling Transocean Chronograph
* Breitling Transocean
* Breitling Galactic Chronograph II
* Breitling SuperOcean Heritage 42
* Breitling Chrono-Matic Blacksteel Limited Edition
En yeni modeller ile üretime son sürat devam eden Breitling markasının geçmişindeki en etkili imzası 2001 ve 200 yılları arasında düzenlenen Le Mans 24 Saat yarışlarında Bentley markasına sağlamış olduğu sponsorluktur. Bu ikilinin marka logoları ise birbirnlerine yakınlık göstermektedir.Kaynak: İlginizi Çekecek Güzel Haberler Oyunlar ve fazlası******************************************************************************************************************************************

Bu Sitedeki Tüm Yazılar Ücretsizdir.
Sadece Sizden İstediğimiz
“Allah Bu Siteyi Hazırlayandan Razı Olsun” Amin… Demenizdir.
************************************************************************************************************************************

Devamını oku »

Vodafone Türkiye’nin, Koçnet Haberleşme Teknolojileri ve İletişimHizmetleri A.Ş. (Koçnet) şirketini satın alma süreci Rekabet Kurulu tarafından onaylandı.
Koçnet hisselerinin Vodafone Türkiye’ye devri onaylandı

Vodafone Türkiye’den yapılan yazılı açıklamada,Vodafone Türkiye’nin, kurumsal sabit iletişimpazarında faaliyet gösteren telekom operatörlerinden Koçnet’i satın alma işleminin Rekabet Kurulu tarafından onaylandığı bildirildi.

Vodafone Türkiye İcra Kurulu Başkanı Serpil Timuray, satın almanın, Vodafone Türkiye’ninmüşteri odaklı stratejik programının geleceğe daha güçlü taşınması adına önemli bir kilometre taşı olduğunu belirterek, kapanış ve devir işlemlerinin mümkün olan en kısa sürede sonuçlandırmak üzere çalışmalara başladıklarını kaydetti.

Timuray, ”Rekabet Kurulunun kararı, Türkiye telekom sektörü için değer yaratacak bir birleşmenin yolunu açmıştır. Faaliyetlerinin merkezine kayıtsız şartsız müşteri memnuniyetini yerleştiren bir şirket olarak, kurumsal ve bireysel müşterilerimize en ileri iletişim hizmetlerini sağlamak için çalışmalarımıza ve yatırımlarımıza aralıksız devam edeceğiz” dedi.

AAKaynak: İlginizi Çekecek Güzel Haberler Oyunlar ve fazlası******************************************************************************************************************************************

Bu Sitedeki Tüm Yazılar Ücretsizdir.
Sadece Sizden İstediğimiz
“Allah Bu Siteyi Hazırlayandan Razı Olsun” Amin… Demenizdir.
************************************************************************************************************************************

Devamını oku »

Kıdem tazminatı düzenlemesiyle dikkat çeken Çalışma Bakanı Faruk Çelik, tartışmaya sebep olacak ikinciprojelerini de açıkladı. ’657 sayılı Memur’ tarih oluyor.
Çelik, 46 yıllık 657 sayılı Memur Yasası ile vedalaşacaklarını söyledi. Çelik, “657 sayılı devlet memurları yasası yaşlandı. Artık emekliye ayrılması gerekiyor” dedi.
657 rakamı tarih olacak

1965 yılında çıkartılan Memur Yasası, ismi dahil tamamen değiştirilecek. Çelik, çağın ihtiyaçlarınayanıt vermeyen, yeni kamu yönetimi anlayışıyla bağdaşmayan yasanın tüm unsurları ile gözden geçirileceğini söyledi. Çelik, bir grup gazeteciyle sohbetinde şu bilgileri verdi:
Tek tip kamu rejimi
657 sayılı devlet memurları yasası yaşlandı. Artık emekliye ayrılması gerekiyor. 5 ayrı kamu personel rejimi düzenlemesi var. Hepsi tek elde toplanacak. Devlet Personel Başkanlığı çalışma yürütüyor. Bu meseleye neşter vuracağız.
Tarifler yeniden
Yapılanmaya acil bölümlerden başlanacak, uzunvadede tamamı değişecek. İki ayrı çalışma yapılıyor. Memur tanımından başlayarak, her şeyi yeniden tarif edeceğiz. Eşit işe eşit ücret sistemi, tüm ayaklarıyla hayata geçecek. Kanun Hükmünde Kararnamelerle üst düzey yöneticiler için uygulamaya koyacağımız ‘eşit işe eşit ücret’ uygulamasını tüm kademelere yayacağız.
Transfere son

Kurumlararası transferi ortadan kaldıracağız. Ücret ayarlamasıyla Doğu ve Güneydoğu’yu sürgün yeri olmaktan çıkaracağız. Sadece İstanbul, Ankara’da değil, Kars’a ve Ağrı’ya gidip çalışmak isteyecekler. Çalışılan bölgenin durumuna göre ücret uygulaması olacak.
Kurumlarda deprem var
Müsteşar, genel müdür, genel müdür yardımcısı düzeyinde maaşlar eşitlenecek. Bürokrat maaşlarına alt ve üst sınır gelecek. Türkiye Orta Doğu Amme İdaresi Enstitüsü (TODAİ) tarih olacak. Bu kurum, Devlet Personel Başkanlığı bünyesine alınacak. Refik Saydam Hıfzıssıhha Enstitüsü, Sağlık Bakanlığı’na bağlanacak.
Denizcilik Müsteşarlığı kaldırılacak, görevleri Ulaştırma Bakanlığı’na devredilecek. Çalışma Bakanlığı’nın 21 bölge müdürlüğü, 81 ildeki İş-Kur müdürlükleri kapatılacak. Bu birimler illerde ‘Çalışma ve İstihdam İl Müdürlükleri’ adı altında toplanacak. SGK bünyesinde Emeklilik ve Sigorta adı altında iki genel müdürlük kurulacak.
Kıdem Tazminatı Fonu bu dönemde gündeme gelmez
ÇALIŞMA ve Sosyal Güvenlik Bakanı Faruk Çelik, “Çalışanların mağdur edilmemesi için formül geliştiriyoruz. Mevcut çalışanların haklarının yasanın çıktığı tarih itibariyle korunması, sonra da kurulacak fona devredilmesi önerisi var. Düzenlemenin yasa yürürlüğe girdikten sonra işe başlayanlara uygulanması da öneriliyor. Bugünün konusu değil, bu yasama döneminde de gelmez.”Kaynak: İlginizi Çekecek Güzel Haberler Oyunlar ve fazlası******************************************************************************************************************************************

Bu Sitedeki Tüm Yazılar Ücretsizdir.
Sadece Sizden İstediğimiz
“Allah Bu Siteyi Hazırlayandan Razı Olsun” Amin… Demenizdir.
************************************************************************************************************************************

Devamını oku »

Italdesign Giugiaro ile yakın ilişkileri olan Volkswagen, Go! isimli şehir otomobilini şekillendirmek için bu isimlere güvenmiş. Ortaya çıkan sonuç ise dikkat çekici: Orta menzile sahip elektrik motorlu bir otomobil.



2.700 mm’lik uzun bir aks mesafesine sahip olan aracın boyu 3.990 mm. 400 litre hacimli bagajı gerektiğinde 525 litreye kadar büyütülebilen aracın geniş cam yüzeyleri iç mekandakilerin ferah bir şekilde yolculuk etmelerine yardımcı oluyor. İnce yapılı farları xenon ve LED teknolojilerini barındırırken yan camları ikiye bölen şerit hem görsel hem de işlevsel. Ön kısmında yan aynaların yerine yerleştirilen geri görüş kameralarını barındıran bu şeridin sadece alt kısmında kalan cam açılabiliyor.

İç mekanı oldukça sade bir biçimde tasarlanmış olan otomobil oval bir direksiyon simidine ve ön cam alt kısmı boyunca uzanan göstergelere sahip. Orta konsolu dokunmatik bir ekrandan oluşan Go!’nun ön koltukarı arasında geçişi kolaylaştırmak için vites konsolu iptal edilirken orta kol dayanağı kaldırılabiliyor.

Dört adet tekli koltuğa sahip olan aracın bütün bu koltukları elektrikli olarak ayarlanabiliyor. Kapıları da elektrikli yardımcılarla açılabilen aracın bagaj kapağını açmak için tamponun alt kısmında bulunan algılayıcılara bir ayak hareketiyle sinyal göndermek yeterli oluyor.

Elektrik motorlu bir otomobil olan Go!’nun menzili 240 km olarak açıklandı.Kaynak: İlginizi Çekecek Güzel Haberler Oyunlar ve fazlası******************************************************************************************************************************************

Bu Sitedeki Tüm Yazılar Ücretsizdir.
Sadece Sizden İstediğimiz
“Allah Bu Siteyi Hazırlayandan Razı Olsun” Amin… Demenizdir.
************************************************************************************************************************************

Devamını oku »

Etiketler: parkinson tedavisi,parkinson tedavi yöntemi,parkinson teşhisi,parkinson belirtileri
Parkinson hastalığının tedavisinde son 50 yıldır büyük gelişmeler kaydedilmiştir. Bu hastaların kuvvet, duyusal ve mental durumları öncelikle çok iyi değerlendirilmelidir.
Konya Selçuk Üniversitesi Selçuklu Tıp Fakültesi Hastanesi Beyin, Omurilik ve Sinir Cerrahisi Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr.Hülagü KAPTAN, Parkinson Hastalığı(PH) titreme ve hareketlerde özelliklede yürümede yavaşlama ile karşımıza çıkmaktadır. Titremenin birçok nedeni olsa da en sık nedenlerden biri olarak PH’lığında görülmektedir. Bu yakınmalar yaşam kalitesini ciddi şekilde bozmaktadır. Su dahi kendi kendine içemeyecek duruma gelebilmektedirler.
Bu yakınmalar, ciddi yaşam kalitesindeki azalmalar ve de ilaçtan fayda görmeme durumu; bizi cerrahi seçenekleri düşünmeye zorlamaktadır.
Dr.Hülagü KAPTAN, Parkinson’lu hastalarda %40–50 depresyon bulgularına rastlanılmaktadır. Depresyon; kadınlarda, depresyon öyküsü olanlarda ve 55 yaşından önce Parkinson hastalığına yakalananlarda daha sıktır.

PH’lığının temelinde beynin derin bölgelerindeki yapılarda sorunlar olduğu için cerrahi girişimlerde bu yapılara yönelik olamaktadır.
Cerrahi tedavinin etkinliğin de en önemli faktör doğru hasta seçimidir. Hasta seçiminde mevcut bilimsel kriterleri uyum; cerrahi başarı şansını da artıracaktır. Hasta seçiminde multidisipliner bir yaklaşım ile nörologlar, beyin cerrahları ve psikiyatri uzmanları birlikte çalışmalıdırlar.
KAPTAN, PH’lıgında dopamin eksikliği nedeni ile bu eksikliği gidermek için; ilaç tedavisinde sıklıkla leva dopa kullanılmaktadır. Uzun süre bu ilacın kullanılması ile bir takım yaşamı zorlaştırıcı hareket bozuklukları ortaya çıkabilmektedir. Cerrahi yaklaşım beynin PH’lığına neden olan derin bölgelerinin harap ya da stimule edilmesi şeklinde farklılık göstermektedir. Bizim de özellikle ilgilendiğimiz ikincisidir; deep brain stimulation olarak adlandırılan derin beyin uyarımıdır. Bu işlemin diğerinden farkı kalıcı harabiyet oluşturmamasıdır. Son 10 yılda daha da yaygınlaşmış ve birçok merkezde uygulanma şansı artmıştır.
Bu girişim diğer beyin ameliyatlarına göre daha az risk taşımaktadır ama yine de bazı riskler mevcuttur. Bu normal bir ameliyattan farklıdır. Hasta uyanıktır ve hasta ile iletişim halinde işlem gerçekleştirilmektedir.
Dr.Hülagü KAPTAN, Cerrahi -deep brain stimulation- girişim; hasta uyanıkken beyne genellikle 2 ayrı noktadan girişimde bulunulmasıdır. Bu işleme önce hastaya bu derin beyin noktalarını doğru tespit edebilmek için bir başlık takılır. Bu işlem lokal anestezi ile olmaktadır.
MR ile hedef noktalar tespit edilir sonra operasyona alınır. Hasta uyanıktır. Operasyon sonrası tekrar Bilgisayarlı Beyin Tomografisi ile işlem kontrol edilir. Aynı seansta tekrar hasta operasyona alını; bu kez uyutulur ve göğüs üstüne pil yerleştirilir ve bağlantıları sağlanır. Tüm bu işlemler yaklaşık 8–9 saat kadar sürmektedir.
Daha sonra ki günlerin içinde cihazın yayarları yapılmaktadır. Bu şekildeki bir cerrahi ile titremelerde %60–70 azalma beklenilmektedir ki; bu da hastanın yaşam kalitesi üzerinde olumlu sonuçlar ortaya çıkaracaktır.
KAPTAN, Bu yöntem PH’lığını tamamen ortadan kaldırmaz ancak hastanın yakınmalarında büyük ölçüde azalma sağlayarak; yaşam kalitesinde iyileşme sağlamaktadır. Böylelikle hasta kendi başına yardıma gereksinim duymadan yaşamını idame ettirebilmektedir. Hasta yakınları ile de cerrahi öncesi iyi bir iletişim kurulmalıdır. Süreç, uzun süreceği için hasta-doktor ve hasta yakınlarının iyi bir iletişim içinde olması ameliyat sonrası hasta açısından çok faydasının olacaktır.Kaynak: İlginizi Çekecek Güzel Haberler Oyunlar ve fazlası******************************************************************************************************************************************

Bu Sitedeki Tüm Yazılar Ücretsizdir.
Sadece Sizden İstediğimiz
“Allah Bu Siteyi Hazırlayandan Razı Olsun” Amin… Demenizdir.
************************************************************************************************************************************

Devamını oku »

a vitamini hastaliklari, b vitamini hastaligi, b vitamini hastaliklari, vitamin hastaliklari, vitaminlerin hastaliklari

Eksikliğinde Görülen Rahatsızlıklar
A Vitamini
Yağ, Peynir, Süt, Karaciğer, Taze Yeşil sebze

Gece körlüğü, kalp ve böbrek hastalıkları, vücut direncinde azalma.
D Vitamini
Yağ, Süt, Yumurta Akı, Karaciğer, Balık Yağı
Kemik hastalıkları (Raşitizm, osteomalasi) dişlerde bozukluklar
E Vitamini
Bitkisel yağlar, tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler
Karaciğer, kalp, damar hastalıkları, kısırlık, büyümede gerileme
K Vitamini

Balık eti, süt, yeşil yapraklı sebzeler
Pıhtılaşmada gecikme, karaciğer safra kesesi hastalıkları
B1 Vitamini
Bira mayası, tahıl kabukları, soya fasulyesi, karaciğer, dalak, böbrek
Sinir sistemi bozuklukları eklemlerde şişmeler, kalp yetmezliği
B2 Vitamini
Bira mayası, tahıllar, yeşil sebzeler, karaciğer, böbrek, et, süt, yumurta
Ciltte beyazlıklar, yaralar, sinir sistemi bozuklukları, kansızlık
B3 Vitamini
Karaciğer, kalp, balık, böbrek, ceviz, fındık, fıstık, baklagiller
Sinirsel bozukluklar, deride yaralar, sindirim sistemi bozuklukları
B5 Vitamini
Tahıllar, karaciğer, böbrek, yağ, kuru sebze, meyve
Deride yaralar saç dökülmesi, saçların renginin değişmesi, sinirsel bozukluklar.
B6 Vitamini
Bira mayası, tahıllar, pirinç, et, süt, baklagiller, yumurta
Sinirsel bozukluklar, Anemi, ciltte yaralar
B7 Vitamini
Yeşil sebzeler, karaciğer, böbrek
Sinirsel bozukluklar, ciltte yaralar
B9 Vitamini
Ispanak ve diğer yeşil sebzeler, karaciğer, böbrek
Deride yaralar, karaciğer ve sinir sistemi bozuklukları
B12 Vitamini
Et, balık, yumurta ve süt ürünleri
Kansızlık, sinir sistemi bozuklukları, yorgunluk, baş ağrısı
C Vitamini
Kuşburnu, kırmızı biber, yeşil yapraklı sebzeler, portakal, limon, patates
Diş eti kanaması, yorgunluk, yaraların geç iyileşmesi, (skorbüt) tembellik, isteksizlik.
Vitaminlerin eksikliği nelere neden olur?

Vitaminler büyümemiz, hücrelerimizin yenilenmesi ve enerji üretimimiz için zorunlu maddeler.

İnsan vücüdu vitaminleri kendiliğinden üretemez. Bu yüzden sağlığımız için gerekli olan vitaminleri ya yediğimiz yiyeceklerden veya çeşitli ilave vitamin preparatlarından sağlamamız gerekir.

Vitaminler yağda eriyen vitaminler ve suda eriyen vitaminler olmak üzere iki alt gruba ayrılırlar.

A, D, E ve K vitamininden oluşan yağda eriyen vitaminler sentezleri için kolesterol gerektiren, yağ dokusunda depolanabilen ve ihtiyaç anında salınabilen vitaminlerdir.

B vitamin kompleksleri ailesinden ve C vitaminin den oluşan suda eriyen vitaminler ise vücutta depolanamazlar ve hergün belirli miktarlarda dışarıdan alınmaları gerekmektedir.

Sağlığımız kadar gençlik ve güzelliğimizin de temel taşlarını oluşturan vitaminlerin eksiklikleri bir çok sorunu da beraberinde getiriyor.

A VİTAMİNİ

Vücudun enfeksiyonlara karşı direncini arttıran ve hücre yenilenmesini sağlayan A vitamini yeşil sebzeler, domates, tahıllar, bitkisel yağlar, havuç, lahana, bal ve kuruyemişlerde bol bulunuyor.

Eksikliğinde görme bozuklukları, yüksek tansiyon, saçta ve tırnaklarda kırılmalar, ciltte kuruma, halsizlik ve enfeksiyonlara karşı dirençsizlik görülebiliyor.

B1 VİTAMİNİ

Sinir sisteminin sağlığını korumada önemli bir rol oynuyor. Kan dolaşımını düzene sokuyor. Peynir, yumurta, balık ve tahıllarda bol miktarda bulunuyor.

B1 vitamini eksikliği sinir ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları, sindirim sistemi bozuklukları ve yorgunluğa sebep olabiliyor.

B6 VİTAMİNİ

Kan hücreleri üretimini sağlıyor. Kalbi güçlendiriyor, böbreklerin düzenli çalışmasına ve kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Yumurta, tavuk, havuç ve yeşil yapraklı sebzelerde bulunuyor.

Eksikliğinde böbrek taşları, sinir sistemi hastalıkları, kansızlık ve halsizlik görülüyor.

B12 VİTAMİNİ

Hücrelerin kendini yenilemesini sağlıyor. Sinir sistemini güçlendiriyor. Proteinlerin vücut tarafından kullanılmasını kolaylaştırıyor. Çocukların sağlıklı gelişiminde önemli rol oynuyor. Sakatat ürünleri, peynir ve sütte bol miktarda bulunuyor.

B12 vitamininin uzun süreli eksikliği Alzheimer gibi kalıcı sinir sistemi hastalıklarına ortam sağlayabiliyor. Uyuşukluk, kolay hastalanma, çocuklarda iştahsızlık ve gelişimini tamamlayamama gibi durumlara sebep oluyor.

C VİTAMİNİ

Kan dolaşımınını düzenleyen, hücrelerin kendini yenilemesini sağlayan, diş etlerinin güçlenmesini sağlayan C vitamini, yeşil biber, çilek, maydanoz, yeşil sebzeler, domates, kırmızı lahana ve turunçgillerde bulunuyor.

Yeterli miktarda C vitamini almayanlarda kas zayıflığı, romatizma, dolaşım sistemi rahatsızlıkları, diş çürümeleri, selülit ortaya çıkabiliyor.

D VİTAMİNİ

İskelet sisteminin gelişmesinden ve güçlenmesinden sorumlu olan D vitamini en çok yeşil sebzelerde, balıkta ve zeytinyağında bulunuyor. Güneş de en önemli D vitamini kaynaklarından biri.

D vitamini eksikliğinde raşitizm hastalığı, çocuklarda büyüme bozuklukları, diş çürümeleri ve diş eti hastalıkları, ilerleyen yaşlarda kemiklerde deformasyon görülebiliyor.

E VİTAMİNİ

Antioksidan özelliği sayesinde kansere karşı doğal bir koruyucu görevi görüyor. Hücrelerin kendini yenilemesini sağlayarak yaşlanmayı geciktiriyor. Sağlıklı bir cinsel yaşam için de önemli olan E vitamini bitkisel yağlar, tahıllar, badem, ceviz, ayçekirdeği ve koyu yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunuyor.

Yeterli E vitamini almayanlar daha erken yaşlanabiliyor. Ayrıca kısırlık, iktidarsızlık gibi çeşitli cinsel rahatsızlıklara rastlanma olasılığı da artıyor.

K VİTAMİNİ

Yaralanmalarda kanın pıhtışmasını sağlayarak, fazla miktarda kan kaybı olmasını engelliyor. İçerdiği antioksidan maddelerle vücudu kansere karşı koruyor. Hücre yenilenmesini sağlıyor. Kemik yapısını da güçlendiren K vitamini karnabahar, lahana, brokoli ve brüksel lahanası gibi sebzelerde bulunuyor.

Eksikliğinde vücudun bağışıklık sistemi zayıf düşerek hastalıklara yakalanması kolaylaşıyor. Kesikler ve yaralar daha geç iyileşiyor. Vücudun daha erken yaşlanmasına sebep olabiliyor.

GEREKLİ OLAN VİTAMİNLERİ BESİNLERDEN ALABİLİRİZ

Karbonhidrat, protein ve yağ gibi ana besin öğelerini yeterli miktarda içeren besinlerle yapılan dengeli beslenme, bazı özel durumlar hariç vücudun günlük gereksinimine yetecek kadar vitamin sağlar. Ancak, günlük beslenmeniz sebze, meyve, hububat, süt ürünleri, et-yumurta gibi protein açısından zengin besinlerden herhangi birini içermiyor ya da az miktarda içeriyorsa, ihtiyacınız olan vitaminlerin tümünü besinlerden sağlanamayacağından vitamin takviyesi gerekir. Vitamin eksikliği çok çeşitli belirtiler verebilir ve başka pek çok hastalığa öncülük edebilir. Dengeli ve yeterli beslenme ile vitamin eksikliği önlenebilse de bu oldukça zordur. Bunun için hergün 3 porsiyon süt ve süt ürünleri, 2 porsiyon et, balık, yumurta, 3 porsiyon meyve, 4 porsiyon sebze, 9 porsiyon ekmek ve tahıl ürünleri yenilmelidir.
Kaynak: İlginizi Çekecek Güzel Haberler Oyunlar ve fazlası******************************************************************************************************************************************

Bu Sitedeki Tüm Yazılar Ücretsizdir.
Sadece Sizden İstediğimiz
“Allah Bu Siteyi Hazırlayandan Razı Olsun” Amin… Demenizdir.
************************************************************************************************************************************

Devamını oku »